TIA - Part 6

Tudi orehi so oreščki

Nekako bi morala vsaka hiša imeti na mizi orehe. Če jih še nimate jih boste, če boste prebrali ta članek sigurno naslednjič kupili. No v Sloveniji imamo tudi idealno podnebje za rast orehov in če ste te sreče, da si te oreščke lahko naberete sami, bo vaša miza vedno ponujala, da si jih eno pest privoščite. Ti oreščki, res ne bi smeli manjkati v gospodinjstvu, pa si poglejmo zakaj.

Ste že kdaj pomislili in pogledali natančno, kako oreh izgleda? Ja lahko bi rekli, da ima obliko človeških možganov. Le zakaj? Ste vedeli, da imajo ti oreščki največ omega 3- maščobnih kislin in so najbolj zdravi med vsemi oreščki. Vsebujejo zelo veliko polifenolov, to so antioksidanti, ki v našem telesu onesposobijo proste radikale. Ne pozabimo pa tudi na pomemben vir magnezija. Kar pa se tiče, katere vitamine vsebujejo, to pa sta vitamina B in E. Priporočajo tudi ljudem, ki imajo visoki holesterol, saj se jim pri uživanju teh oreščkov zmanjša. Če pa imate zelo stresno življenje, vam bodo orehi tudi tukaj pomagali. Torej so dobri tudi proti stresu.

Vsebujejo ogromno dobrih maščob, pri katerih vemo, da delujejo protivnetno. Tako nam lahko pomagajo pri astmi, raznih ekcemih in luskavici ….

Torej:

Ščitijo srce in ožilje
Prepričujejo visok krvni tlak
Znižujejo raven slabega holesterola
Delujejo protivnetno
Prepričujejo težave z revmatskim artritisom, astmo, luskavico.

Ste videli, kako zdravilni so. Resnično nimajo slabih lastnosti. Zdaj pa ko bo čas za pobiranje teh zlatih orehov, ki spadajo med oreščke, nikar ne pozabite vzeti košare ali vrečke in jih nabrati čim več, da bo vaša družina lahko vsak dan skupaj z sadjem pojedla pest orehov. Tako boste poskrbeli, da vaše telo ne bo zakisano, saj ta kombinacija naredi prav ta učinek.

Oreh je dragocen med oreščki in dajmo če imamo možnost posadit en oreh tudi doma!

Odlične oreščke lahko naročite na spletni strani www.bonnuts.si.…

Beri dalje

Kako pa nas vpliva artroza kolena?

Sam sem prišel v leta, ko so me začela močno boleti kolena. Če ne bi moja mama, tolikokrat poudarila, a jo boli koleno in da mora počivati, mogoče sploh ne bi vedel, kaj točno je artroza kolena in kako preprečiti bolečino. Tako pa sem takrat bil zraven pri zdravniku in njen izvid artroza kolena, sem si dobro zapomnil, ker je bila povezana z starostjo. Tega nisem hotel takrat sprejeti, da se moja mama stara.

Doma sem veliko prebral na to temo in kar kmalu sem ji prinesel glukozamin, da ga je začela jemati, ker naj bi pomagal. Ko so prišli dnevi, da jo je preveč bolelo, pa je enostavno obsedela ali obležala. Razumel sem jo, takrat sem ji večkrat prišel pomagat. No, sedaj pa so kolena začela boleti tudi mene. Ker sem takrat toliko prebral, sem tudi prebral, da je to dedno. Takoj sem obiskal zdravnika, da me je dal na slikanje, kajti povedal sem mu, da je artroza kolena v naši družini že prisotna in da verjetno gre pri meni za isto zadevo. Še isti dan pa sem si šel že kupit glukozamin, ker sem vedel, da mi lahko pomaga. Malo sem bil premlad, da bi bila pri meni že artroza kolena, a če je dedna, potem me nič ne more presenetiti. Seveda je izvid pokazal, da je na enem kolenu močna artroza kolena, pri drugem pa ne tako zelo. Tisti dan sem moral to predelati sam, ker čeprav sem pričakoval, me je presenetilo, saj so bili izvidi slabši, kot pa sem pričakoval.

Š dobro, da me ni tako močno bolelo, kot pa je pokazal izvid, artroza kolena je bila očitna. Tako in tako, vse kar mi je povedal zdravnik sem že vedel. Tako, da sem sedaj moral prilagoditi svoj življenjski slog tudi pri meni. Kako to hitro pride, ko najmanj pričakuješ.…

Beri dalje

Majhna tenda pred vhodom v hišo

Imate tudi vi probleme, da na vhodu puščate čevlje, potem pa vas preseneti dež? Pri nas res nismo razmišljali, ko smo delali vhod, ker drugače bi vhod naredili bolj v notranjost hiše in tako bi imeli vedno suh prostor pred vhodom. Ker sedaj tega ne moremo popraviti, lahko pa pride prav majhna tenda, sem se odločil, da bom šel pogledat tende, da vidim, če bi lahko to nekako rešil. Res je zoprno, ko dežuje ali sneži, vse je takrat mokro pred vhodom, še cela vhodna vrata včasih zasneži ali zmoči.

Ugotovil sem, da bi prišla prav majhna tenda in da sploh niso drage. Ko sem to videl, sem si rekel, da sem predolgo čakal in bi to že vse lahko prej uredil, ne pa da sem imel že neštetokrat mokre čevlje. Ker je bila tenda, ki sem jo gledal ravno prav velika, sem se odločil za njo, kupil in šel domov. Poklical sem prijatelja, če mi pride pomagat in drugi dan je bila tenda montirana na vhodu.

Od takrat naprej ni več mokrih čevljev, ni več snega na vhodu, prav prijetno je odpreti vrata in videti pred vhodom suh prostor. To mora imeti vsaka hiša, kajti ne moreš se vedno sezuvati v hiši, jaz imam pogosto umazane čevlje, ker delam doma na vrtu, v sadovnjaku in sedaj se lepo sezujem na suhem zunaj. Tako sem osrečil še ženo. Tudi njej je bila tenda lepa, en večer prej sem si omenil, če bi midva to imela in če bi to njej bilo lepo, ko je rekla, da si tudi ona to želi, ker mora neprestano brisati na vhodu, sem imel proste roke.

Ta tenda se je tudi podala k hiši, ni bila kar nekaj, seveda sem gledal na to, da ne bom skazil podobe hiše, ker to pa ne bi bilo lepo.…

Beri dalje

Vezice in YouTube viralni videi

Ste si morda že ogledali kakšni viralni video. Verjetno ste si tudi vi ogledali video, kjer imajo glavno vlogo vezice. Da čisto običajne vezice. V tem videu je simulirana ugrabitev oziroma se v videu nahaja zvezana oseba, ki ima roke zvezane z vezicami. Vezice so zelo napete, torej je eno jasno. Oseba na videu se ne more preprosto izmuzniti.

Ampak, ker je to viralni video, je glavni namen tovrstnih video posnetkov prav to, da vam pojasnijo, kako lahko tudi vi doma nekaj naredite, enostavno in hitro. Torej vam video v tem primeru želi pokazati kako se lahko tudi vi rešite, če bi vam nekdo na roke namestil vezice.

Torej, kaj naredi oseba na videu, ki ima zvezane roke in na prvi pogled je izhod skoraj nemogoč? Vezice poči z čisto preprosto potezo, kjer roka dvigne v zrak in jih sunkovito potegne navzdol in narazen. Verjetno si mislite, da je nemogoče, toda garantiram vam, da bodo vezice počile, vi pa se boste osvobodili ne izhodne situacije.

In zdaj vem o čem razmišljate. Sprašujete se ali je to sploh mogoče. Ker prav to sem naredil jaz. Prvič, ko sem videl ta video sem pregledal predale in našel primerne vezice in si roke tudi zvezal. Nato pa sem poskusil narediti čisto isto, kot sem videl v videu. Moram priznati, da mi prvič ni uspelo, ker preprosto nisem dovolj zamahnil z roko. In ker ni bilo dovolj velike sile so vezice ostale na mestu kot morajo biti. Toda naslednjič, ko sem to poskusil mi je uspelo v prvo. En zamah z rokama in vezice so takoj počile.

Predlagam, da si na družabnih omrežjih najdete video o katerem govorim v tem prispevku in se hitro naučite en nov trik, ki vam bo lahko prišel še kako prav v življenju. Sicer upam da ne, toda glede na to v kakšnih časih živimo, je danes dobro vedeti več, kot manj.

…

Beri dalje

Depresija in slaba kvaliteta življenja

Marsikdo si narobe razlaga, kaj je depresija in tako je lahko depresija sramotna, vendar človek, ki ima depresijo potrebuje pomoč, kajti potrebno je zdravljenje, saj je bolezen dolgotrajna in vsekakor se lahko ponavlja, če je ne ozdravimo.

Marsikdo se je že kdaj za koga vprašal, če je depresiven, ko je videl, da ni več takšen kot je bil, da se z njim nekaj dogaja, a vseeno imamo nekaj smernic, ki nam lažje razjasnijo, kaj je depresija:

Neodločnost, slaba koncentracija, ki nam onemogoča pravilno odločanje.
Slaba samopodoba o sebi, ko sami sebe vidimo manjvredne.
Misli nam zavzamejo pogovori o samomoru in smrti.
Počutimo se utrujeno, delujemo počasi, neučinkovito, vse nam je težko.
Nimamo se radi.
Neprespane noči, ponoči se večkrat zbujamo in vstajamo, ne moremo spati.
Imamo prevelik apatit, ko bi samo jedli, po drugi strani pa nimamo apatita in hujšamo.
Težko preživimo dan, popoldan smo že izčrpani, spat hodimo v zgodnjih večernih urah.
Pozabljamo na družbo, pravzaprav se ji izogibamo, postajamo samotarji.

To so znaki, kjer je depresija končna diagnoza in prav vsak, ki ima te znake je prav, da se oglasi do svojega osebnega zdravnika in mu ta stanja tudi pove. Kajti samo z zdravljenjem nam je lahko boljše, sami bomo zelo težko prišli nazaj na zeleno vejo, če smo prišli tako nizko, depresija je huda bolezen in potrebno je zdravljenje, lahko se ponavlja, če se ne zdravi, če pa jo zdravimo, pa jo lahko tudi ozdravimo, tako bomo potem spet lahko naprej srečno in zadovoljno živeli. Vsak človek ima slabe dneve, to še ni depresija, da ne bo pomote, če pa se že kar nekaj časa tako slabo počutite in imate takšne misli, potem pa je čas, da obiščete zdravnika. Tam vam bodo povedali, kaj je depresija, napotili vas bodo naprej in vam predvsem pomagali. Nikar ne obupajte, začnite pri zdravniku.

…

Beri dalje

Ponoči nisem mogel spati, ker so me prebujali mravljinci v rokah

Moje spanje je bilo vedno dobro, nikoli nisem imel problemov. Zadnje čase pa se neprestano prebujam vzrok pa so mravljinci v rokah, zaradi katerih ne morem več dobro spati. Prvo me še ni tako motilo, ko sem se prebudil, kasneje pa ko se je to nadaljevalo me je začelo motiti predvsem zaradi tega, ker sem se zjutraj zbujal nenaspan.

Sam nisem imel odgovora, zakaj bi se mi mravljinci v rokah ponoči ponavljali, zato sem šel do zdravnika. Zdravnik je takoj vedel vzrok za moje težave, ker je to pogosta težava, posebej za ljudi, ki delajo z rokami ponavljajo gibe. Povedal mi je, da gre verjetno za utesnitev živca in mi predlagal vaje za razgibavanje zapestja. Po eni strani sem bil zadovoljen, da sem zvedel vzrok, po drugi strani pa še kar nisem vedel, ali se bo to končalo ali ne. Še naprej so se mi mravljinci v rokah ponavljali, čeprav sem razgibaval zapestje. Resnično nisem več vedel, kaj naj naredim, ali naj ponovno obiščem zdravnika ali ne.

Nekaj časa sem še počakal, ko pa sem videl, da mravljinci v rokah ne nehajo sem šel nazaj do zdravnika, ki me je dal na slikanje. Izvidi so pokazali, da imam utesnitev medialnega živca, to je karpalni kanal. Dogovorila sva se, da grem na nadaljnje preiskave in da mi bodo tam povedali, ali je potrebna operacija. Moji mravljinci v rokah so trajali še kakšen mesec, potem pa se je situacija umirila, tako da sem nadaljeval z mojimi vajami in tako na preiskave nisem niti šel.

Sedaj sem pozoren na to, da vsak dan v službi razgibavam zapestja, kar mi resnično pomaga, mravljinci se ponoči ne ponavljajo več, čez dan, ko začutim bolečino v zapestju pa naredim pavzo in zapestje razgibam. To mi sedaj pomaga, če pa se bodo mravljinci v rokah vrnili, bom ponovno obiskal zdravnika.

…

Beri dalje

Dolina Soče in izlet v tolminska korita

Danes me je klicala prijateljica, da so bili na izletu v Tolminski koritih in da je dolina Soče res prekrasna. Ker jaz še tam nisem bila, sem jo prosila, da mi več pove o tem. Rekal je, da so prvo bili v Bohinju in potem šli naprej. Ker imajo dva fanta, si ne predstavlja, da so nekje in ne delajo nič, vedno morajo nekaj organizirati, da vidijo kaj novega. Kajti ti lenobni izleti na ista mesta jim niso več zanimivi.

Že prej si je tudi ona ogledala, kako je dolina Soče lepa in tako so se odločili za tolminska korita, da fanta vidita čim več in da sta tako bolj razgledana. Povedala mi je, da res ogromno vidiš in da ne ve, če naslednje leto ne bo šla še enkrat, ker so to res lepote, ki jih ne pozabiš kar tako.

Povedala mi je, kaj vse je dolina Soče:

Hudičev most,
Dantejeva jama,
Medvedova glava,
Termalni izvir,
Sotočje.

Njej je bil najlepši termalni izvir, ker ji je bila tako lepa barva vode, da bi jo kar naprej gledala. Otrokom pa je bila najbolj zanimiva Dantejeva jama. Vsekakor je dolina Soče prekrasna, tukaj se zliva lepa narava, čista voda, dober zrak, tukaj ne moreš biti naveličan in slabe volje, ker te narava prebudi.

Ko je tako razlagala, kako lepa je dolina Soče, sem se že po pogovoru odločila, da tudi jaz svojo družino v kratkem peljem tja. Da pa ne bom predolgo čakala, sem si rekla, da bom pogledala vreme za ta vikend in če bo vreme lepo dolina Soče prihajamo. Saj poznate tisti pregovor, da ko je vroče, takrat odreagiraj, kajti kasneje ti bo žal, ker ne boš naredil nič, ker boš pozabil. Jaz ne bom pozabila na ta izlet, za vikend nas čaka dolina Soče in to tolminska korita, kjer si bomo ogledali te naravne lepote.

…

Beri dalje

Ženski čevlji in postava

Z tremi prijateljicami smo šle v nakupovalni center, da si kupimo čevlje. Vse smo si že v glavi predstavljale, katere čevlje si katera želi, na koncu pa so nas visoki ženski čevlji tako očarali, da smo jih kupile vse tri. V trgovino smo vse prišle v nizkih čevljih, ker so sedaj itak nizki in športni tudi najbolj moderni. Tudi mislile smo si kupiti kakšne nove nizke ali kakšne superge.

Vse smo pomerile in na koncu ugotovile, kako zelo je ženska postava lepša, če so ženski čevlji z visoko peto. Ker smo vse obule visoko peto, sploh nismo potem mogle kupiti navadnih poletnih sandalov, ker nismo bile nič posebnega. Ženska postava pride res do izraza, če so ženski čevlji z peto in ne čisto ravni. Sprva smo bile razočarane, potem pa smo se kar prilagodile situaciji in vse tri kupile iste čevlje z visoko peto. Bile smo zadovoljne.

Kako resnično je to, ko moški raje vidijo žensko, ki nosi visoke pete, me pa se neprestano pritožujemo nad tem, kar je res je res, ženski čevlji in visoka peta to je to, kar daje lepši videz. Tudi jaz bi z veseljem nosila vedno pete, pa če je tako naporno, resnično je preprosto obuti nizke sandale ali natikače in to je to. Ženske smo se res odvadile nositi peto, ženski čevlji z visoko peto pridejo v poštev še samo, ko se moramo res elegantno urediti in ko imamo kakšen dogodek, pa še to je danes tako, da ženska ni prav nič čudna, če pride z nizkimi športnimi čevlji. Malo bi se lahko ta moda spet spremenila, da bi spet ženske začele več nositi pete in tako bile bolj elegantne.

Prav spominjam se enega dneva, ko sem sedela na plaži in opazovala mimoidoče ženske, kako se gibljejo, kako hodijo in resnici pogledano v oči, ker so ženski čevlji v večini nizki, tudi hoja ni več tako elegantna, vse več žensk hodi grdo, sključeno, trdo. Malo je žensk, ki ima tisti elegantni nežni korak.…

Beri dalje

Umetne prsi, so danes dostopne že vsaki ženski

Zakaj biti celo življenje nesrečen, če so danes umetne prsi na dosegu rok, ni potrebno veliko denarja, da si jih privoščimo in z tem začnemo novo poglavje svojega življenja. Sama sem bila vedno nesrečna, ker so moje prsi bile majhne, pravzaprav jih skoraj ni bilo. Vse te majčke z dekolteji, da ne govorim o kopalkah, so mi naredile slabe dneve.

Najbolj sem bila nesrečna v kopalkah, že pri samem nakupu, kateri moderček izbrati je bil velik problem, takrat sem si sigurno rekla, kako vesela bi bila, če bi imela umetne prsi in kako lepo bi bilo izbirati kopalke. Ne samo da imaš majhne prsi, tudi postava je čisto drugačna, če so prsi večje, kot pa da so čisto majhne, tako v kopalkah sploh nisi lep.

Ko sem bila mlajša sem si umetne prsi še kako želela, vendar sem vedela, da moram počakati, da bom prej rodila otroke, kajti nisem hotela riskirati prej. Komaj sem čakala, da to obdobje otrok mine in da si lahko dam umetne prsi. Na plaži mi je bilo najbolj grozno, ker sem vedno imela podložen nedrček in potem, če se nisem držala pravilno in ravno, se je vse videlo, ker je nastala luknjica. To pa je še grše videti, kot da imaš navadne bikinke in ti lepo pokrijejo prsi, pa če tudi so majhne.

Pa je prišlo obdobje zame, ko sem si naredila umetne prsi. Zame ni bil to velik finančni zalogaj, ker sem imela že kdaj nazaj prihranjen denar, le čas je bil tisti, ki je moral priti pravi, da sem si to lahko naredila. Danes na plaži uživam, komaj čakam poletje, da si grem po nove kopalke, kakšen občutek sreče je to, ko si ponosen na sovje telo, mene čisto nič ne moti, da so umetne prsi, več mi pomeni to, da je sedaj moje telo točno takšno, kot sem si želela in nederčki danes na mojih prsi stojijo fenomenalno.

…

Beri dalje

Ko zbolimo za hudo boleznijo, kot je rak, je imunoterapija tudi način zdravljenja

Svet gre naprej in marsikaj je že odkritega in zdravila so vedno bolj učinkovita, le bolezen kot je rak nas pošteno ustavi in nič drugega ni več pomembno, le da bi to bolezen premagali, eden izmed načinov zdravljenja je tudi imunoterapija, ki pa je včasih niso poznali, danes pa se vedno bolj uveljavlja, posebej pri raku pljuč.

Marsikaj je bilo že povedanega glede bolezni raka, tako je sedaj tudi način zdravljenja imunoterapija, za katero sem jaz slišala pred kratkim. Če po resnici povem, nisem nikoli hotela prebirati ali poslušati o bolezni raka, kajti preveč straha je bilo v meni in počutila sem se boljše, če o tej bolezni nisem premišljevala, kaj šele da bi prebirala knjige. Če mi je nekdo povedal ,da je zbolel sam ali pa kdo od družinskih članov, sem bila žalostna in jezna hkrati, ker sem vedela kaj takšnega človeka čaka in niti najmanj si nisem mogla predstavljati kako se ta človek počuti. Poruši se ti svet.

No, to je dobra novica, da je imunoterapija pripomogla in da je prišlo do napredka, glede raka na pljučih, ko bi le imeli zdravilo, da ne bi bile potrebne kemoterapije.

Kako lepo je prebirati, da imunoterapija vpliva na zdravljenje in kot je rekla ena zdravnica, da se imunski sistem z bolnikom pljuč na novo vzpostavi in začne normalno delovati. To je prekrasna novica in še več takšnih bi bilo potrebno.

Ker se ne razumem in ne vem, če je imunoterapija tudi vedno prisotna pri naših bolnikih z rakom na pljučih, bi pa želela, da seveda je tako in da je ta način zdravljenja priložnost za čisto vsakega bolnika. Vsak mora imeti priložnost pa če je ta le 1%. Tako kot je imunoterapija način zdravljenja za raka na pljučih, upam, da v prihodnje preberem še več dobrih novic glede te hude bolezni, kot je rak.

…

Beri dalje