zdravje

Domače olivno olje je lahko zelo lep dodatek hrani

Res nisem nikoli jedla solate. Vedela sem da to ni dobro zame. Bila sem seveda zelo presenečena, ko sem videla, da sem še vedno popolnoma zdrava. Zdravniki so mi rekli, da ne bo za vedno tako. Seveda sem se za svoje zdravje precej ustrašila in odločila sem se, da bom začela jesti tudi zelenjavo. Zelenjava pa mi na žalost nikoli ni dala tistega dobrega okusa, ki sem ga želela dobiti od nje. Iskala sem veliko različnih opcij kako bi lahko svojo solato izboljšala in nekega dne mi je babica prinesla domače olivno olje. Domače olivno olje je nekaj, kar načeloma še res nikoli nisem jedla in nisem vedela, kako bi ga porabila. Babica mi je takoj predlagala, da lahko domače olivno olje preizkusim pri solati, glede na to, da še zdaj nisem našla pravega okusov.

Domače olivno olje je lahko zelo lep dodatek hrani

Seveda sem se takoj strinjala z njo in začela preizkušati različno zelenjavo z domačim olivnim oljem. Domače olivno olje je res dalo zelo veliko okusa moji solati. Bila sem presenečena, saj mi je bil ta okus res zelo všeč. Domače olivno olje je kar naenkrat postalo nekaj, kar sem uporabljala pri čisto vsaki jedi. Za vsako jedjo sem poskusila jesti neko zelenjavo in seveda sem jo prepražila ali pa samo prelila z domačim olivnim oljem. Kar naenkrat je zelenjava imela boljši okus in jaz sem končno jedla dovolj zelenjave, da me več ni bilo potrebno biti strah glede mojega zdravja.

S svojim napredkom sem bila res zelo zadovoljna in ponosna sem bila sama nase. Definitivno pa sem najbolj vesela, da je domače olivno olje tisto, ki mi je pomagalo pri samemu dodajanju različnih jedi v svojo rutino. Domače olivno olje je definitivno nekaj, kar priporočam čisto vsem, saj je zelo dobro in hkrati zelo zdravo. Zelo veliko ljudi danes prodaja domače olivno olje in ravno zato je zelo lepo dostopno olje. Čisto, vsak si lahko privošči tako dober okus.…

Beri dalje

Vsak dan si privoščite sok aronije

Poslušala sem po televiziji, kako je sok aronije zdrav in tako sem se odločila, da bom tudi jaz sedaj doma vedno imela sok aronije in ga ponudila svoji celotni družini. Ko sem šla v trgovino, sem na policah videla, da je ponudba soka aronije kar pestra, vendar sem si želela prav od tistega proizvajalca, ki sem ga gledala po televiziji. Ker na pamet nisem vedela, kako se imenuje njegova aronija, sem tako šla domov brez soka.

Še enkrat sem si pogledala oddajo, kjer sem izvedela, kje se prodaja njegov sok aronije in ugotovila, da bom težko prišla do njega. Nato pa sem se odločila, da mu bom pisala, kajti prav nič ne morem izgubiti, lahko pa, da mi bo povedal, kje lahko sok aronije kupim.

Gospod mi je še isti dan odpisal, da lahko pri njem naročim sok aronije in mi ga bo poslala po pošti. To pa je dober človek, sem si mislila in naročila 6 litrov soka.

Komaj sem čakala, da sok aronije pride in da ga začnemo vsi skupaj uživati. Tako sem vsako jutro vsakemu posebej natočila kozarček soka aronije. Sedaj sok aronije pijemo že skoraj 4 mesece in brez njega si sploh ne predstavljam več jutra. Naročili smo že večkrat in vedno direktno od gospoda, ki nam sok aronije pošlje po pošti.

Lahko bi si šla še bolj podrobno pogledat, kaj sok aronije vsebuje, ampak enostavno vem, da je zdrav in mi ga bomo še naprej pili dokler ga nam bo gospod pošiljal. Vemo, da pijemo slovenski proizvod in to nam je še toliko bolj všeč, ker točno vemo, da pijemo zdrav sok.

Včasih ne potrebujemo dodatkov k prehrani, le pravilno moramo jesti in piti. Tako kot mi pijemo sok aronije in ne sladke pijače, nam dodatki k prehrani ne rabijo, ker dobila vse potrebno s pravo pijačo in pravo zdravo prehrano. …

Beri dalje

Tudi orehi so oreščki

Nekako bi morala vsaka hiša imeti na mizi orehe. Če jih še nimate jih boste, če boste prebrali ta članek sigurno naslednjič kupili. No v Sloveniji imamo tudi idealno podnebje za rast orehov in če ste te sreče, da si te oreščke lahko naberete sami, bo vaša miza vedno ponujala, da si jih eno pest privoščite. Ti oreščki, res ne bi smeli manjkati v gospodinjstvu, pa si poglejmo zakaj.

Ste že kdaj pomislili in pogledali natančno, kako oreh izgleda? Ja lahko bi rekli, da ima obliko človeških možganov. Le zakaj? Ste vedeli, da imajo ti oreščki največ omega 3- maščobnih kislin in so najbolj zdravi med vsemi oreščki. Vsebujejo zelo veliko polifenolov, to so antioksidanti, ki v našem telesu onesposobijo proste radikale. Ne pozabimo pa tudi na pomemben vir magnezija. Kar pa se tiče, katere vitamine vsebujejo, to pa sta vitamina B in E. Priporočajo tudi ljudem, ki imajo visoki holesterol, saj se jim pri uživanju teh oreščkov zmanjša. Če pa imate zelo stresno življenje, vam bodo orehi tudi tukaj pomagali. Torej so dobri tudi proti stresu.

Vsebujejo ogromno dobrih maščob, pri katerih vemo, da delujejo protivnetno. Tako nam lahko pomagajo pri astmi, raznih ekcemih in luskavici ….

Torej:

Ščitijo srce in ožilje
Prepričujejo visok krvni tlak
Znižujejo raven slabega holesterola
Delujejo protivnetno
Prepričujejo težave z revmatskim artritisom, astmo, luskavico.

Ste videli, kako zdravilni so. Resnično nimajo slabih lastnosti. Zdaj pa ko bo čas za pobiranje teh zlatih orehov, ki spadajo med oreščke, nikar ne pozabite vzeti košare ali vrečke in jih nabrati čim več, da bo vaša družina lahko vsak dan skupaj z sadjem pojedla pest orehov. Tako boste poskrbeli, da vaše telo ne bo zakisano, saj ta kombinacija naredi prav ta učinek.

Oreh je dragocen med oreščki in dajmo če imamo možnost posadit en oreh tudi doma!

Odlične oreščke lahko naročite na spletni strani www.bonnuts.si.…

Beri dalje